Warum Mentalcoaching?
Wenn wir etwas wahrnehmen, so findet in unserem Unterbewusstsein sofort eine Bewertung in gut, schlecht oder neutral statt.
Diese Bewertung wird durch die Ausschüttung von Hormonen auch emotional unterstützt. Angenehme Situationen erzeugen eher Glücksgefühle und in unangenehmen Situationen fühlen wir uns häufig gestresst, ängstlich, lustlos, sind teilweise unfähig, zu handeln und haben oft auch körperliche Reaktionen. Um aus diesem Kreislauf heraus zu kommen, ist es notwendig, die Gedanken und die ihnen zu Grunde liegenden Prozesse zu ordnen. Hier setzt Mentalcoaching an.
Gedanken positiv lenken
Mentalcoaching hilft, das Denken so zu strukturieren, dass wir uns mit unseren Entscheidungen und Handlungen gut und sicher fühlen. Wir bauen über stetige Erfolge unser Selbstbewusstsein auf und werden (wieder) zu selbstbestimmten Persönlichkeiten. Negative Denk- und Verhaltensweisen mit den dazugehörigen Gefühlen werden so umgewandelt, dass wir voller Kraft und Gesundheit unser Leben gestalten können. Denn “es sind nicht die Dinge, die uns beunruhigen, sondern nur die Meinungen, die wir von den Dingen haben” (Epiktet). Blockaden, die uns am Erreichen unserer Ziele hindern, werden gezielt aufgelöst. Das System wird sozusagen wieder auf “Null” gesetzt und der Zustand wieder hergestellt, bei dem die Blockade noch nicht vorhanden war. Mit der daran anschließenden Schulung des Gehirns lernen wir, den neu geschaffenen Energiefluss positiv zu steuern und kreativ unser Leben selbst bestimmt zu gestalten.